Мебель и осанка

Причиной многих заболеваний позвоночника и плохой осанки может служить неправильно выбранная мебель. Возможно, наши советы позволят избежать вам многих проблем.
В первую очередь, обратим внимание на кресло.

Если оно неудобно и при этом в нем приходится работать подолгу, то оно может быть очень вредным для вашего здоровья. Советуем не жалеть денег и приобрести современное офисное кресло, в котором предусмотрена корректировка положения вашего позвоночника.

Оно еще и снижает нагрузку на позвоночник. Бывает даже, что такие кресла снабжаются системой вентиляции, что, согласитесь, очень удобно.

Однако, ничего не поможет, если вы не будете внимательны к своим ощущениям, сидя в кресле, т.к. прежде всего, стоит правильно отрегулировать высоту.
Далее поговорим о столе.

К примеру, если вы используете при работе ноутбук, то покупать стол под стационарный компьютер нет никакого смысла. Наоборот, в вашем случае он может только навредить.

Однако если стол уже куплен, то положение спасет отдельная клавиатура и специальная подставка под ноутбук.
Выбор мебели для наших детей требует более высокого внимания, т.к. допустить ошибку очень просто, а исправить гораздо сложнее.

Вернуть здоровье, потерянное в раннем возрасте, задача не из простых. Нужно обратить внимание на диафрагму сидящего ребенка — она должна находиться на уровне стола. Такое положение позволяет ребенку облокотиться на стол, а также снизить нагрузку на позвоночник.

Кроме того, вред здоровью наносит и неверный выбор стула. Если он слишком высок, то ребенок рискует получить кифоз, а если низок, то сутулость и нарушение кровообращения в нижнем отделе туловища.

В идеале нужно, чтобы ноги сидящего ребенка упирались в пол, а голень и бедро при сидении образовывали прямой угол.
Только нужно заметить, что всего вышеперечисленного будет мало. Не забывайте и о занятиях спортом на свежем воздухе.

В большей степени, именно это придаст вам бодрое настроение и поможет сохранить здоровье. И, конечно же, не забывайте и о небольшом отдыхе в процессе работы. Время от времени прерывайтесь и делайте небольшую разминку.

Другие светильники этого типа: